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Por segundo año consecutivo, un evento que invita a las mujeres y público en general a priorizar el cuidado integral para su bienestar y optimizar el rendimiento en diferentes ámbitos de su vida.

DIAS
HORAS
MINUTOS
SEGUNDOS

UN FORO CON RECOMENDACIONES CONCRETAS PARA FORTALECER TU BIENESTAR

Una docena de profesionales y expertas/os compartirán conocimientos y técnicas que han mejorado las capacidades físicas, emocional, mental y espiritual de cientos de personas.

Transmisión gratuita, compartí este evento con las mujeres que te importan.

En este foro

Tips de cuidado integral, terapias alterativas, prácticas sencillas y efectivas para tu bienestar.

Este próximo martes 24 de mayo

Live Streaming desde Costa Rica.

MÚLTIPLES HERRAMIENTAS

PARA EL AUTOCUIDADO

En esta edición 2022, se aborda la salud de manera práctica con base en la teoría integral

de la gestión del desempeño: Autocuidado para la productividad. Temas clave:

¡REGÍSTRESE AQUÍ!

Llene el siguiente formulario para participar GRATIS en ME CUIDO POR MÍ

EXPOSITORES/AS

Alexandra Kissling

Psicóloga, con amplio conocimiento en medicina alternativa. Fundadora y presidenta de VVCR.

Dr. Esteban Andrejuk

Médico y Health Coach, Fundador de Universidades Azules.

Mariana Guzmán

Fisioterapeuta.

Dr. Oscar Brenes

PhD., Director del departamento de Fisiología de la Escuela de Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Dra. Melania Gamboa

MBA y Coach en salud y bienestar.

MSc. Laura Chavarría-Alvarenga

Psicóloga, Máster en terapia breve estratégica y especialista en hipnosis clínica.

Msc. Andrea Carranza

Psicoanalista, especialista en mindfulness.

Dra. Ivette Ramírez

Odontóloga, especialista en terapia neural y medicina biológica y conductual.

MSc. Leonor Gutiérrez

Psicóloga y máster en Salud Pública y Protección Social

Sifu Rama

Maestro de Chi Kung Shaolin; y fundador y presidente de La Montaña Azul.

Sifu Simón

Maestro residente de La Montaña Azul.

Msc. Sofía Valerga

Directora de Tlex Institute LatAm.

AGENDA

8:30 AM

Bienvenida e Introducción.

CONFERENCIA I

8:40 AM – 9:00 AM

LIDERANDO DESDE EL AUTOCUIDADO.

La multiplicidad de roles de las mujeres genera altas demandas de energía. Exploraremos cómo el liderazgo personal empieza a manifestarse en el autocuidado. Se presentará la pirámide de alto desempeño como modelo de referencia para mantener la energía a través del desarrollo de las capacidades física, mental, emocional y espiritual.

Alexandra Kissling, Psicóloga, con amplio conocimiento en medicina alternativa. Fundadora y presidenta de VVCR.

9:00 AM – 11:00 AM

BLOQUE I

Autocuidado para una vida sana.

Mantenerse saludable es indispensable para nuestro bienestar y nuestra capacidad de rendimiento. En este bloque se exploran rituales para que, desde el fortalecimiento de la capacidad física, podamos desarrollar la resistencia y promover la recuperación mental y emocional.

CONFERENCIA I I

9:05 AM – 9:25 AM

HÁBITOS ESENCIALES PARA ESTAR SALUDABLES.

Dr. Esteban Andrejuk, Médico y Health Coach, Fundador de Universidades Azules

CONVERSATORIO I

9:25 AM – 11:00 AM

AUTOCUIDADO PARA UNA VIDA SANA.

Dr. Esteban Andrejuk, Especialista en medicina integrativa.

Mariana Guzmán, Fisioterapeuta.

Dr. Oscar Brenes, PhD., Director del departamento de Fisiología de
la Escuela de Medicina de la Universidad de Costa Rica.

Con: Alexandra Kissling, Psicóloga, con amplio conocimiento en medicina alternativa. Fundadora y presidenta de VVCR.

CONFERENCIA III

11:00 AM – 11:20 AM

CLAVES PARA DESARROLLAR HÁBITOS SALUDABLES.

¿Quién no ha enfrentado el reto de crear nuevos hábitos?

¿Quién no ha sentido que ha fracasado en el intento? Esta charla nos guiará para hacer del desarrollo de hábitos un proceso amigable, pausado y exitoso.

Dra. Melania Gamboa, MBA y Coach en salud y bienestar.

11:20 AM – 1:20 PM

BLOQUE II

Autocuidado mental-emocional.

En este bloque hablaremos de la realidad que vivimos hoy en cuanto a salud mental y
diferentes abordajes para fortalecer nuestras destrezas de gestión emocional y cognitiva.

CONFERENCIA IV

11:30 AM – 11:55 AM

LA IMPORTANCIA DE HACER DE TU MENTE UNA ALIADA.

MSc. Laura Chavarría-Alvarenga, Psicóloga, Máster en terapia breve estratégica y especialista en hipnosis clínica

CONVERSATORIO II

12:00 PM – 1:20 PM

ABORDAJES DIVERSOS PARA LA SALUD MENTAL.

MSc. Laura Chavarría-Alvarenga, Psicóloga, Máster en terapia breve estratégica y especialista en hipnosis clínica

Msc. Andrea Carranza, Psicoanalista, especialista en mindfulness.

Dra. Ivette Ramírez, Odontóloga, especialista en terapia neural y medicina biológica y conductual.

Con: MSc. Leonor Gutiérrez, Psicóloga y máster en administración pública.

1:20 PM – 3:00 PM

BLOQUE III

Autocuidado desde la conciencia.

Hablaremos sobre la autoconciencia y cómo podemos conectar con nuestra esencia que nos proporciona una poderosa y profunda fuente de motivación, determinación y resiliencia.

DIÁLOGO

1:25 PM - 1:50 PM

EXPERIENCIA: UN ENCUENTRO CON SU SER ESENCIAL.

Sifu Rama, Maestro de Chi Kung Shaolin; y fundador y presidente de La Montaña Azul,

Con: Alexandra Kissling, Psicóloga, con amplio conocimiento en medicina alternativa. Fundadora y presidenta de VVCR.

CONVERSATORIO III

1:55 PM – 2:55 PM

HERRAMIENTAS DE AUTOCONOCIMIENTO.

Sifu Simón, Maestro residente de La Montaña Azul.

Msc. Sofía Valerga, Directora de Tlex Institute Latam.

Con: Alexandra Kissling, Psicóloga, con amplio conocimiento en medicina alternativa. Fundadora y presidenta de VVCR.

3:00 PM

Agradecimientos y cierre del evento.

PATROCINADORES

UN EVENTO PARA TRANSFORMAR NUESTRAS CONCIENCIAS